„Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht und nicht wertend ist.“
Jon Kabat-Zinn

Eine buddhistische Weisheit besagt:

„Gehe, wenn du gehst.
Sehe, wenn du siehst.
Höre, wenn du hörst.
Spüre, was du bist.“

In diesem Modul lernst du mehr über Achtsamkeit und wie sie dich in deinem Mama-Alltag begleiten kann, als Methode dir wieder näher zu kommen, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und dich in deine innere Balance zu bringen.