Hallo, ich bin Sandra und ich freue mich sehr, dass du da bist!
Mein Leidenschaft liegt schon immer in dem Bereich Gesundheit, Sport, Wohlbefinden, mentale Stärke.
Ich habe Gesundheitsmanagement (B.A.) und anschließend Sportwissenschaft:Gesundheitsförderung (M.A.) studiert, weil mir schon früh klar war, ich möchte Menschen darin unterstützen wieder mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Leichtigkeit, Freude und Entspannung in ihr Leben zu bringen.
Ich lebe mit meinem Mann und unserem wunderbaren Sohn im schönen Allgäu. Ich liebe Sport und Bewegung vor allem in der Natur, in den Bergen. Das gibt mir Kraft und Energie und sorgt für einen wichtigen Ausgleich. Genauso brauche ich auch die ruhigen Entspannungseinheiten durch Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Meditation, um abzuschalten und aufzutanken.
Oft braucht es gar nicht so viel Zeit, es sind die kleinen Dinge im Alltag, die gesunden Rituale und Gewohnheiten, die den Unterschied machen.
Gesundheit beginnt bei uns im Kopf!
Stressbewältigung, Entspannung und Resilienz für Eltern.
– Gesundheitsmanagement (B.A.)
– Sportwissenschaft:Gesundheitsförderung (M.A.)
– Entspannungstrainerin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für Erwachsene und Kinder
– Multimodale Stresspräventionstrainerin
– Trainerin und Beraterin in der Betrieblichen Gesundheitsförderung seit 7 Jahren
– Coaching und Mediation am Institut für mediative Kommunikation